Hacer ejercicio al aire libre está más de moda que nunca. Además, con la llegada del buen tiempo, las opciones se multiplican. Una de estas opciones es la de disfrutar de un día de trekking. O lo que es lo mismo, caminar por la montaña por una de las tantas rutas que existen en la geografía española. En este artículo daremos algunos consejos que te pueden ser de utilidad si vas a pasar un día en la montaña haciendo trekking.
- Ropa y calzado adecuado. Parece un consejo sin importancia, pero nos puede evitar más de un problema. Si vamos a la montaña siempre debemos llevar un chubasquero por si nos llueve. Además, la ropa deberá ser cómoda y adaptarse a cada estación del año. El calzado, a parte de cómodo deberá tener buen agarre para evitar sustos. Un ejemplo de calzado para hacer trekking son las botas Chiruca con Gore Tex.
- Cuidar el horario de vuelta. La montaña puede ser traicionera, por ello siempre hay que tener cuidado y no caminar por la noche salvo que seamos experto. Para evitar esto lo mejor es planear la hora de vuelta con cierta ventaja respecto a la entrada de la noche.
- Usar bastón. Los bastones para hacer trekking son un gran aliado en la montaña para tener un punto de apoyo extra en caso de que la pendiente se complique.
- Evitar tramos complicados si no somos expertos. A la montaña vamos a pasar un rato entretenido, a respirar aire puro y a hacer algo de deporte. Si vemos que nos encontramos un tramo complicado y no somos expertos, lo mejor que podemos hacer es optar por un recorrido alternativo. La montaña tiene tramos muy irregulares que nos pueden causar problemas si no los conocemos. La prudencia debe ser nuestra forma de afrontar un día en la montaña-